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冲脉筑灵是为基础，其主要是聚气打通全身脉络，淬炼身体细胞，使之能够最大限度的储存吸收天地万物之灵气。
其分为两部分，一为劲气冲脉，就是通过呼吸吐纳聚气丹田，以气为劲冲击全身各大要穴，以及全身经络和穴位。二为灵气筑体，是以内劲元气淬炼洗礼全身的五脏六腑，以及每一个细胞使之灵化，成为真灵之体。
在仔细阅看完这第一层所示的内容后，风少羽发现这跟他之前所修炼的武学没什么大的区别，都是最为基础的内息篇，都是通过聚气来达到某种目的。不同的是武学是聚气丹田，凝练内气来冲击任督二脉，以便更快的通过任督二脉来达到内气出体的目的，从而进入下一个境界“外气”之境。
而通脉凝体，则是以身体为基础，全力的利用身体的每一寸每一分，以便为以后的修炼打下扎实牢靠的基础。
两者相较而言，后者的工程就巨大得多了。
“原来这才叫修真！”此时，风少羽才算明白，修真与古武之间存在的差别。
忽然，金色的符文一转，变成了一个金色的人体，一条血线在金色的小人体的经脉上游走。最后形成一个极其复杂的类似太极八卦的图案。
风少羽一惊，这……难道是打通经脉的走向？
“乖乖，老骗子真行啊，这么复杂的经脉运行图都给他演化出来了，要真是谁真能按着经脉走向全都将其打通，那还不得翻天了。”噬魂突然惊叹道。
风少羽有些困惑，道：“不就是元气走向图吗？有你说得这么厉害吗？”
“当然厉害，功法最重要的就是元气的走向。每道元气出体攻击，都得通过体内的经脉，而元气走向经脉的不同，所爆发出来的攻击力就会有不同。这一套元气经脉走向图，是我这一生见过的最复杂的，也是最精简的，同时还是最强的。”噬魂为其解释道。
风少羽虽然听不太懂，但他知道每套武学心法的元气走脉都是不同的，也正亦如此所以每天心法的为了也是有着天壤之别的。既然噬魂这个行家都说这套元气经脉走向很厉害，那就错不了了，一定是很牛逼的。
忽然，风少羽想到一个问题，道：“对了，这么多经脉我得什么时候才能都打通，才能修炼成这第一层啊！”
“你傻啊！这套元气经脉走向图，可是这半部功法的全部心脉法门，谁叫你一下子全打通的。修炼得循序渐进，先打通其中一部分的通道就行了。这第一层最重要的是淬炼，根据你想要淬炼的部分，来打通相应的经脉。一般来说最重要的就是五脏六腑，再就是四肢，然后才是腹背等。你就根据你自身的情况自行选取呗！”
“不对！”风少羽反驳道：“最重要的应该是皮肤与骨骼！”
噬魂呵呵一笑，道：“你很有想法，换做常人的话一定会本能想当然的认为五脏是最为重要的。却殊不知五脏要是失去了肉体和骨骼的保护，它也就失去最基本的防线了，就只有任人宰割的份了。不过你想先修防御，这可不是件容易的事情，工程会很大可能会花费很长的时间。”
“没关系，我不在乎！”风少羽之所以会选择先修防御力，是因为他坚信一句话：要打架，先挨打！
有人曾说过这样的一句话：就算你再强，你打别人十拳，可人家依然屹立不倒，而别人打了你一拳，你就倒地了。
这句话深刻的说明防御的重要性！当然，在绝对强大的攻击力下，防御会显得不堪一击。但它却是不可或缺的，特别是对于风少羽这种刚入门的修真者来说，防御力显得尤为重要。
正因为风少羽深知这点，所以，他才会先修防御，有了强的防御，再追求攻击力，就会事半功倍了。因为他可以通过自身的防御力，来指导淬炼自己攻击力的走向，使之更强。
在确定好方向后，风少羽就开始着手修炼了。
对于有武学基础的风少羽来说，这入门修炼就容易得多了。不一会儿，他就通过内息的周天运转，引到灵气入体了。
令他吃惊的是，所引导如的灵气的浓郁度，比起他以前修炼武学内力要来得快得多，快了两倍不止。
尽管外界寒流冷冽，但风少羽却觉得身体暖洋洋的，如沐浴温泉一样，通体舒畅，渐渐的他进入了忘我的境界。
时间流逝，星辰轮转！
当风少羽再次睁开眼时，已是五个月后了。
在睁开双眼的那一刹那，风少羽的右手指一挥，顿时，传来一声爆响，一股元气划过长空，击在看冰墙之上，冰墙霎时就被洞穿了，
看着冰墙上的深洞，风少羽突然大笑起来：“哈哈……真气出体，我达到外气境界了！”
“真不知道你高兴个啥劲，现在的你离修真入门的先天之境，还差得远了。加油努力吧！”噬魂当头棒喝打击道。
“什么？”风少羽心中一怔，道：“先天之境才算修真入门吗？”
“当然，你以为修真这么容易啊！按照元力和实力的强弱，修真大致分为：内息，外气，灵台，化元，先天，金丹，元神，洞虚，天桥，羽化十大境界。每个境界又可以细化为，初中后和巅峰四个小境界。先天和天桥例外，这两个境界分为九重。而你现在的修为不过刚刚达到外气初期而已，要走的路还长着哩。”噬魂淡淡的说道。
这话让风少羽吃惊不少，同时也长了不少的知识。他本以为先天之境就已经是修炼极限了，没想到在先天境之后，还有五大境界。这先天之境的实力就已经够变态，够不科学的了，这后面的几大境界其实力之强那还不得翻手为云，覆手为雨，反了天了。
呵呵……真是太渺小了，这就被吓到了。我要是给你说说修真界之的上仙魔妖界的境界，那你还不得被吓得晕过去。噬魂在心里嘲笑道。
“嗯！”风少羽认真的点了点头，道：“我会努力的！”
“我很期待你崛起的那一天！”
“等着吧，我不会让你失望的！”风少羽雄心壮志，自信满满的说道。
突然，他脸一沉，充满了怒杀之气，道：“不过在这之前，我先去要灭了沈傲和张文这个叛徒，为死去的兄弟们报仇雪恨！”
“咦！”噬魂有点讶异，道：“你的杀气中充满了凛冽的血腥味，看来你手上沾过不少的鲜血嘛！”
“还行，一般般吧！”风少羽很随性的说道。
“哟呵，你还真不谦虚！”
风少羽咧嘴微扬，一幅自然的样子，起身道：“走吧，我们该出去了！”
“好耶！终于可以离开这鬼地方了！”噬魂很是兴奋，充满了期待和向往。当然，你要是被关在一个地方一千年，你也会如此的，甚至有可能会更甚之。
风少羽自然明白噬魂此时的心情，他快步的来到洞府前，用右手划开自己的左掌心，一掌印击在寒冷的冰门上，洁白如玉的冰门迅速吸收风少羽的鲜血，接着奇特的事情发生了，这冰门就像是活过来了一样，其血液在冰门内迅速游走，遍布全体，如人体的血管一样，最后汇聚到中心一点，类似于人体的心脏。
“嘎吱！”突然，一声声响，冰门就自动打开了。刺眼的光芒照射了进来，笼罩住了风少羽，接着风少羽跨步向前，消失在了光芒里。